בשנים האחרונות תופעת ההשמנה הופכת לאחת מבעיות הבריאות הנפוצות של ימינו, תופעה זו היא בממדיי מגפה ההולכת ומתפשטת בעולם. כיום כ- 250 מיליון אנשים סובלים מעודף משקל והשמנה שהם 7% מאוכלוסיית העולם. השמנה מצביעה על עודף  ברקמת השומן בגוף שמקורו בצריכה קלורית מהמזון הגדולה מסך ההוצאה הקלורית של האדם לאורך תקופה ממושכת (Memedi et al.,.. קרא עוד ←

הידעתם? – אחד מכל שלושה מילדי הגן בישראל סובל מעודף משקל ורבים מהם יהפכו למבוגרים שמנים. אז מה עושים? פעילות גופנית המפתח לגידול ילדים בריאים נמצא אצלנו, ההורים. קחו את ילדכם לפעילות מחוץ לבית – רכיבה על אופניים, משחק בכדור, טיול רגלי בגינה ומומלץ לרשום את ילדכם לחוגים עם זיקה לפעילות גופנית. בקיצור, תגרמו לילדים.. קרא עוד ←

בשנים האחרונות תופעת ההשמנה הופכת לאחת מבעיות הבריאות הנפוצות של ימינו, תופעה זו היא בממדיי מגפה ההולכת ומתפשטת בעולם. יש מגוון דרכים לטיפול במגפת ההשמנה, כולן קשורות לשינוי באורח החיים, המייצר מאזן קלורי שלילי. באלו הסובלים מעודף משקל או השמנה, ירידה במשקל יכולה להתבצע על ידי דיאטה מתאימה המפחיתה את כמות הקלוריות שנצרכת מידי יום,.. קרא עוד ←